Восстановление формы груди

Набухание груди и увеличение её размера является одним из самых первых признаков беременности. Непосредственно перед родами грудь становиться еще больше, а во время первого прилива молока ее объем может достичь максимальных размеров. Поэтому именно во время беременности и первых дней после родов женская грудь подвергается деформации больше всего.

Если кожа женщины не подготовлена, то на ней могут появиться растяжки, а после возвращения к нормальным размерам грудь может «обвиснуть». Чтобы избежать этих неприятных последствий, с которыми в дальнейшем будет достаточно сложно избавиться, необходимо повышать упругость кожи, тренировать с самого начала беременности.

Как ухаживать за грудью во время беременности

Вот некоторые советы и правила, соблюдение которых поможет вам сохранить грудь в безупречной форме после родов и грудного вскармливания:

1. Носите поддерживающий бюстгальтер на протяжении всей беременности. Кожа не растянется, но только в том случае если модель бюстгальтера будет без косточек, соответствующего размера с широкими бретелями, многоуровневыми застёжками. Ни в коем случает нельзя носить белье маленького размера.
2. Ухаживайте за кожей с помощью специальной косметики, так проводите укрепляющие процедуры. Это может быть контрастное обливание: поочередно по несколько секунд массируйте грудь струей теплой и прохладной воды. Кроме этого полезными для женской груди являются воздушные ванны, при которых следует полностью её обнажать на 10-15 минут.
3. Делайте массаж с помощью специальных кремов, в состав которых входят эфирные масла (миндаля, лаванды, герани, календулы и т.д.). при этом следует помнить, что ореолу и соски массировать и растирать категорически запрещено, так как в результате воздействия на эти зоны вырабатывается гормон, который может спровоцировать сокращение матки и как следствие выкидыш.
4. Не стоит во время беременности забывать о физических упражнениях, они также помогут сохранить красоту женской груди. Следует помнить, однако, что перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.

Выполняя эти нехитрые рекомендации вы можете быть уверены в том, что восстановление формы груди после родов и кормления грудью пройдёт гораздо быстрее и эффективнее. При этом мы рекомендуем всегда советоваться с доктором, это позволит вам избежать некоторых негативных последствий, которые могут возникнуть, например, после физических упражнений или массажа.